Bên cạnh kỹ năng ân ái và kinh nghiệm giường chiếu thì thời gian quan hệ là điều mà rất nhiều quý ông muốn cải thiện. Vậy uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian xuất tinh? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để sớm có được đêm tình thăng hoa và thỏa mãn bạn nhé!
Uống gì trước khi quan hệ để kéo dài? Nếu muốn tăng thời lượng “yêu” cho những phút giây cuồng nhiệt của cả hai thì nam giới có thể uống các loại nước như: sữa tươi, ép dưa hấu, ép lựu hoặc sinh tố chuối. Đây đều là các thức uống thiên nhiên vừa tốt cho sức khỏe vừa chống xuất tinh sớm ở đàn ông.
Thời gian quan hệ trung bình của nam giới Việt Nam
Thời gian quan hệ tình dục là một trong những yếu tố đánh giá sức khỏe sinh lý của phái mạnh. Với đàn ông nước ta, thời lượng “yêu” trung bình thường duy trì từ 5 phút đến 7 phút. Đây là khoảng thời gian tính từ lúc dương vật thâm nhập vào bên trong âm đạo cho đến lúc đạt cực khoái và xuất tinh. Nếu tính cả màn dạo đầu thì một “cuộc yêu” có thể kéo dài đến 20 hoặc 30 phút.
Dựa trên số liệu này, các chuyên gia tình dục đã phân loại 4 cấp độ đánh giá thời gian “trụ vững” của cánh mày râu như sau:
– Thời gian thâm nhập từ 3 – 5 phút được coi là xuất tinh sớm.
– Thâm nhập được 5 – 7 phút được xem là thời lượng “yêu” trung bình.
– Nếu nam giới trụ được từ 7 – 15 phút cho thấy khả năng kiểm soát dương vật rất tốt.
– Trong trường hợp dài hơn 15 phút có thể đánh giá là quan hệ khá lâu.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia tình dục thì đàn ông chỉ nên duy trì “cuộc yêu” trong khoảng từ 7 – 15 phút. Xuất tinh quá nhanh sẽ khiến đối phương thất vọng nhưng làm tình quá lâu cũng sẽ khiến cho cả hai cảm thấy mệt mỏi.
Uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian xuất tinh?
Những nam giới có thời lượng “yêu” ngắn ngủi thường tìm mọi cách để duy trì sự cương cứng lâu hơn. Nhưng lại không biết rằng cách lựa chọn thức uống thường ngày cũng có tác động đến sự sung mãn tình dục.
Vậy đàn ông nên uống gì trước khi quan hệ để kéo dài? Không phải thuốc cường dương, các loại nước ép từ dưa hấu, lựu, nha đam…mới là những thức uống thiên nhiên có tác dụng duy trì thời gian xuất tinh ở nam giới.
Cụ thể như thế nào thì chúng ta hãy đi vào tìm hiểu từng loại thức uống nhé!
Nước ép lựu
Theo tờ báo Internal Journal of Impotence Research đưa tin vào năm 2007, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ép lựu có thể cải thiện tình trạng “bất lực” ở nam giới. Nghiên cứu này được thực hiện trên 42 nam giới bị chứng rối loạn cương dương. Sau khi uống nước ép lựu đều đặn trong 4 tuần, dương vật được kiểm soát tốt hơn và quan hệ cũng lâu ra hơn.
Giải thích cho điều này chính là nhờ trong nước ép lựu có hàm lượng nitrat dồi dào. Đây là chất có tác dụng kích thích lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Nhờ đó, “cậu nhỏ” có thể cương cứng tốt hơn và duy trì thời gian bên trong âm đạo.
Bên cạnh khả năng cải thiện chứng rối loạn cương dương, nước ép lựu còn giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Nước nha đam
Một số chuyên gia tình dục nhận định rằng, nha đam giúp nam giới cải thiện ham muốn tình dục và tăng độ sung sức. Tất cả là nhờ vào các chất dinh dưỡng có trong nha đam đã kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone testosterone. Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc giúp đàn ông kiểm soát tốt độ cương cứng của dương vật khi giao hợp.
Sinh tố chuối
Sinh tố chuối hoặc sữa chuối là một thức uống mà những anh chàng có thời lượng “yêu” chưa ưng ý có thể tham khảo. Trong chuối chứa nhiều enzyme bromelain tham gia vào quá trình thúc đẩy sản xuất testosterone ở nam giới. Chính vì vậy, khi ăn chuối hay uống sinh tố chuối sẽ giúp cánh mày râu tăng ham muốn và cải thiện chức năng sinh lý rất tốt.
Không những vậy, 1 ly sinh tố chuối có thể cung cấp đến 203 calo, cho các anh tràn đầy năng lượng để duy trì “cuộc yêu” lâu hơn.
Nước ép dứa
Cũng như chuối, dứa cũng là một loại quả dồi dào enzyme bromelain. Nhưng dứa càng có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hơn. Các chất này đã được chứng minh là giúp tăng lưu lượng máu ở dương vật và làm dày các mô bên trong thể hang. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ làm tăng số lượng tinh trùng và khiến mùi tinh dịch trở nên dễ chịu.
Tuy nhiên, do có chứa nhiều vitamin C nên cần tránh uống khi đói. Nam giới đang mắc bệnh liên quan đến dạ dày cũng cần hạn chế uống loại nước này.
Nước ép dưa hấu
Trong dưa hấu có chứa một acid amin được gọi là L – citrulline. Khi vào cơ thể, nó sẽ được chuyển hóa thành L – arginine có tác dụng kích thích sản sinh ra oxit nitric. Oxit nitric lại tiếp tục thúc đẩy lưu thông máu đến cơ quan sinh dục giúp tăng cường sự cương cứng cho nam giới và kéo dài “cuộc yêu”.
Nếu bạn đang chưa biết uống gì để cải thiện thời gian xuất tinh của “cậu nhỏ” thì hãy nghĩ ngay đến nước ép dưa hấu nhé! Lưu ý, khi ép dưa hấu, ban đừng bỏ đi phần hạt vì L – citrulline tập trung nhiều nhất là ở trong hạt dưa.
Sữa tươi
Muốn có được một “cuộc yêu” lâu, ngoài kiểm soát tốt độ cương cứng của “cậu nhỏ” thì thể lực cũng rất quan trọng. Chính vì vậy, uống 1 ly sữa tươi trước khi quan hệ sẽ giúp các anh trở nên bền bỉ và sung sức hơn. Loại thức uống này rất giàu chất dinh dưỡng nên có thể cung cấp năng lượng tức thì. Thế nhưng nếu cơ thể bạn không dung nạp được lactose thì hãy cân nhắc trước khi uống nhé!
Những thức uống cần tránh nếu không muốn xuất tinh sớm
Bên cạnh việc bổ sung những thức uống có lợi cho sinh lý thì phái mạnh cũng cần tránh các loại thức uống sau đây nếu không muốn xuất tinh sớm.
Rượu, bia và đồ uống có cồn
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, rượu bia và đồ uống có cồn có khả năng làm suy giảm lượng hormone testosterone ở nam giới và ức chế hệ thần kinh trung ương. Do đó, khi uống các loại thức uống này, các anh không chỉ bị giảm ham muốn mà còn khó kiểm soát độ cứng của dương vật, dẫn đến xuất tinh sớm hơn.
Cà phê
Trong cà phê có chứa nhiều thành phần cafein có tác dụng giúp tỉnh táo nhưng cũng sẽ khiến tim đập nhanh hơn. Vậy nên, uống cà phê trước khi ân ái có thể làm cho nam giới bị giảm ham muốn, thời gian quan hệ ngắn và dễ gặp nguy cơ đột quỵ.
Sữa đậu nành
Như chúng ta đã biết, testosterone là hormone chi phối ham muốn tình dục ở nam giới. Nhưng sữa đậu nành lại kìm hãm sự sản xuất của hormone này. Dẫn đến khi uống nhiều sữa đậu nành trước “cuộc yêu” sẽ khiến cho cánh mày râu ít ham muốn hơn và thời lượng “yêu” bị giảm sút.
Mong rằng với những thông tin trên thì nam giới đã biết được nên uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian xuất tinh rồi nhé! Từ đó có thể tự tin thể hiện phong độ trong mọi “cuộc yêu”, giúp cả hai có những phút giây thăng hoa cuồng nhiệt nhất. Đừng quên kết hợp luyện tập thể dục thể thao để có thể làm tình bền bỉ hơn nữa.
Originally posted 2022-12-27 11:17:07.