Đôi gò bồng đào có sự thay đổi rõ rệt trong lứa tuổi dậy thì của các bé gái. Bao gồm phát triển của bầu ngực và nhũ hoa. Điều này khá quan trọng trong việc hình thành vóc dáng của trẻ. Nếu được chăm sóc và bồi dưỡng từ lúc “mới nhú” thì bầu ngực và núm vú trở nên căng tròn, quyến rũ hơn. Nhiều bạn gái thắc mắc rằng bao nhiêu tuổi thì có nhũ hoa? Quy trình phát triển vòng một như thế nào? Để tìm kiếm câu trả lời, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Bao nhiêu tuổi thì có nhũ hoa? Khi cơ thể bé gái bước vào tuổi dậy thì kèm theo đó là sự sản sinh ồ ạt về hormone giới tính. Ở độ tuổi từ 8 đến 12 tuổi sẽ bắt đầu có những biểu hiện thay đổi về kích thước của đôi gò bồng đào và xuất hiện nhũ hoa. Đồng thời có sự thay đổi về tâm lý và cơ thể như chiều cao, cân nặng, dễ nổi nóng, “sáng nắng chiều mưa”,..
Quá trình phát triển vòng hai ở tuổi dậy thì
Giai đoạn 1: Ở độ tuổi từ 8-12 tuổi sẽ bắt đầu có sự phát triển vùng ngực ở các bạn gái. Thời điểm này, núm vú có dấu hiệu nhú lên một ít, quầng vú xuất hiện ở dạng dạng tròn màu hồng nhạt. Quá trình này sẽ được diễn ra trong thời gian khá dài.
Giai đoạn 2: Khi bước vào độ tuổi 13, “núi đô” bắt đầu nhô cao thành bầu ngực. Quầng vú cũng được mở rộng, có phần nhạy cảm hơn.
Giai đoạn 3: Ở giai đoạn này, các bé gái ở độ tuổi 14, bầu ngực nảy nở to hơn và phần nhũ hóa cũng được mở rộng. Theo đó, quầng vú cũng to ra, có thể đổi từ màu hồng sang màu sẫm hơn tùy theo cơ địa mỗi người.
Giai đoạn 4: Đây là giai đoạn các bạn gái ở độ tuổi từ 15 – 16 tuổi, “núi đôi” có sự khác biệt về kích thước rõ rệt, có biểu hiện đau nhức ở đôi gò bồng đào cùng với sự phát triển cơ thể, khiến các bạn gái mệt mỏi.
Giai đoạn 5: Ở độ tuổi từ 16 – 18 tuổi, đôi gò bồng đào của các bé gần như đã phát triển tối đa về kích thước và gần như hoàn thiện. Trong giai đoạn này, các bé gái cần lưu ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, kèm theo đó luyện tập thể dục để vùng ngực được hình thành tốt nhất.
Bao nhiêu tuổi thì có nhũ hoa?
Bao nhiêu tuổi thì có nhũ hoa? Như chúng tôi đã đưa ra các thông tin về quy trình hình thành “núi đôi” phía trên, nhũ hoa sẽ bắt đầu phát triển ở độ tuổi dậy thì từ 8 – 12 tuổi. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời điểm bắt đầu dậy thì, có thể kể đến như di truyền, cơ địa mỗi người, chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục,…Nên một số trường hợp có nhũ hoa khi mới 7-8 tuổi hoặc có thể trễ hơn đến tận 15 tuổi.
Các bé gái thường xuyên hoạt động về nhảy múa, thể dục, ăn uống đầy đủ các dưỡng chất thì dậy thì và phát triển “núi đôi” sẽ trễ hơn các bạn khác. Mặc khác, các bé gái lười hoạt động, thừa cân, ăn uống nhiều chất dầu mỡ, ăn ngọt nguy cơ dậy thì rất sớm. Nhìn chung việc dậy thì quá trễ cũng như quá sớm sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến cơ thể lẫn tâm lý các bé gái. Vì vậy, nếu dậy thì sớm hoặc ở độ tuổi 13-14 vẫn chưa phát triển thì các bạn gái nên nói với bố mẹ để được đưa đi thăm khám.
Cách chăm sóc nhũ hoa ở tuổi dậy thì
Núi đôi nẩy nở ở tuổi dậy là cơ chế sinh lý bình thường trong cơ thể. Để có được một vòng hai săn chắc, căng tròn, các bạn gái nên lưu ý các điều dưới đây:
Tập thể dục thường xuyên.
Các bạn gái nên thường xuyên luyện tập thể dục với các bài tập ngực, chống đẩy hoặc các bài nhịp điệu,…Điều này sẽ giúp các bạn gái tăng kích thước “ núi đôi”, bởi vì vùng cơ ngực phát triển đẩy bầu ngực nhô cao hơn. Đối với người nặng cân, vùng ngực bị quá độ, tập thể dục sẽ giúp cơ ngực săn chắc, to tròn hơn, hạn chế tình trạng xệ ngực.
Lưu ý, trong quá trình luyện tập, bạn gái phải sử dụng áo ngực hoặc các áo chuyên dụng để ngực không bị rung lắc quá nhiều, gây tình trạng xệ ngực quá mức.
Không che giấu núi đôi
Ở độ tuổi dậy thì có sự thay đổi ở vùng ngực khiến nhiều bạn gái nhỏ tuổi ngại ngùng và không muốn người khác nhìn thấy. Để che giấu, các bạn thường sử dụng áo bó ngực để bó chặt “núi đôi” của mình. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hình dáng và sự phát triển của ngực mà còn làm cho phổi hoạt động không thoải mái, tim phải chịu sức ép lớn.
Từ đó, chức năng của tim phổi không hoạt động bình thường, gây ra hậu quả khó thở, không đủ oxy ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, bó ngực làm lõm núm vú và tuyến vú bị hạn chế phát triển, sau này ảnh hưởng đến việc tiết sữa và cho con bú.
Lựa chọn kích cỡ áo ngực phù hợp
Việc mặc áo ngực giúp bảo vệ, nâng đỡ “núi đôi”, giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời phòng ngừa ngực bị rung lắc dẫn đến tình trạng xệ. Bạn không nên dựa vào độ tuổi hoặc hình thể để mặc áo ngực, bởi vì nhiều người có độ tuổi và thân hình nhỏ nhưng vùng ngực lại phát triển rất lớn và ngược lại.
Đối với đôi gò bồng đào chưa hình thành nhiều, bạn nên lựa chọn các loại áo lá hoặc áo không gọng để tránh việc hạn chế phát triển “núi đôi”. Nên sử dụng các loại áo ngực có chất cotton, dễ thấm hút mồ hôi và thoải mái cho các bé gái sử dụng.
Ăn uống đầy đủ dưỡng chất
Trong thời gian dậy thì, cơ thể rất cần thiết các chất dinh dưỡng để hấp thụ và phát triển. Vòng một của các bạn gái cũng không ngoại lệ. Nếu cung cấp đầy đủ các dưỡng chất sẽ giúp bạn tự tin hơn về đôi gò bồng đào của mình đấy. Vì vậy, bạn nên bổ sung các chất như protein, mỡ, đường, chất khoáng và vitamin. Các chất này có nhiều ở các loại thực phẩm như: tôm, thịt bò, các loại rau, dưa, cam,..Ngoài ra, nên uống nhiều nước lọc, không ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay gây mụn nhọt.
Ở tuổi dậy thì, không nên nhịn hoặc kiêng ăn quá mức sẽ khiến cơ thể suy nhược, dẫn đến kém phát triển về ngực, mông và chiều cao.
Massage bầu ngực
Massage sẽ giúp cho bầu ngực của phái nữ lưu thông tuần hoàn máu, thần kinh sinh dục được kích thích thúc đẩy buồng trứng sản sinh ra hormone progesterone và estrogen, từ đó tuyến vú hình thành tốt hơn. Bạn có thể xoa bóp trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy, hãy nhẹ nhàng xoa nắn bầu ngực rồi dùng ngón trỏ, cái và giữa vê núm vú 10 lần. Thực hiện từ 4-5 lần/tuần, mỗi lần nên kéo dài từ 10-15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là các thông tin để trả lời câu hỏi Bao nhiêu tuổi thì có nhũ hoa, hy vọng sẽ giúp ích được các bạn trong quá trình dậy thì. Từ đó, xây dựng được lối sống tốt cho cơ thể lẫn tâm lý trong độ tuổi thay đổi này.
Originally posted 2022-12-27 16:46:21.